Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται συνήθως σε όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης (εκτός από το μέλι). Παρά τις διαδεδομένες φήμες, δεν υπάρχουν αξιόπιστες φυτικές πηγές αυτής της βιταμίνης

Συστάσεις για εφηβους

Δεδομένου ότι οι πληροφορίες στην ιστοσελίδα Healthyvegan.eu μπορεί να φαίνονται μάλλον μακρές και σύνθετες, αυτή η σελίδα δημιουργήθηκε ειδικά για να κάνει τη ζωή ευκολότερη για τους εφήβους των vegan.…

Continue Reading Συστάσεις για εφηβους

Δοκιμασία θρεπτικών ουσιών

Οι Vegans με ρωτούν συχνά ποιες δοκιμές είναι καλύτερες για αυτούς και τι είναι καλύτερο να ελέγχουν. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε τις βασικές προτάσεις: Οι βέγκαν δεν χρειάζεται να ελέγχουν…

Continue Reading Δοκιμασία θρεπτικών ουσιών

Βασικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να διατηρηθεί η ανάπτυξη του παιδιού και οι αλλαγές στο σώμα τους, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν πρόσθετες θερμίδες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Εκτός από την περιεκτικότητα σε…

Continue Reading Βασικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης