θρεπτικα συστατικα

Βιταμίνη D Πρόκειται μάλλον για το μόνο θρεπτικό συστατικό που πραγματικά μπορούν να επωφεληθούν τα vegans όταν δοκιμάζονται για την υγεία, ακόμη και αν δεν έχουν συμπτώματα κακής υγείας. Ασβέστιο…

Continue Reading θρεπτικα συστατικα

Βασικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να διατηρηθεί η ανάπτυξη του παιδιού και οι αλλαγές στο σώμα τους, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν πρόσθετες θερμίδες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Εκτός από την περιεκτικότητα σε…

Continue Reading Βασικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συμβουλές για ασβέστιο

Πολλά φυτικά γάλατα εμπλουτίζονται τώρα με ασβέστιο, βιταμίνη D ή / και βιταμίνη Β12. Πολλοί χυμοί πορτοκαλιού εμπλουτίζονται επίσης με ασβέστιο. Τα ποτά εμπλουτισμένα με ασβέστιο πρέπει να αναταράσσονται καλά…

Continue Reading Συμβουλές για ασβέστιο