Browse Category

Ασβεστιο

Home / Browse Category "Ασβεστιο"

Latest Posts

θρεπτικα συστατικα

Βιταμίνη D Πρόκειται μάλλον για το μόνο θρεπτικό συστατικό που πραγματικά μπορούν να επωφεληθούν τα vegans όταν δοκιμάζονται για την υγεία, ακόμη και αν δεν έχουν συμπτώματα κακής υγείας. Ασβέστιο Το σώμα διατηρεί ένα επίπεδο ασβεστίου στο αίμα σε ένα

Read More
Βασικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να διατηρηθεί η ανάπτυξη του παιδιού και οι αλλαγές στο σώμα τους, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν πρόσθετες θερμίδες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Εκτός από την περιεκτικότητα σε τρόφιμα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ελέγχεται η πρόσληψη επαρκών ποσοτήτων

Συμβουλές για ασβέστιο

Πολλά φυτικά γάλατα εμπλουτίζονται τώρα με ασβέστιο, βιταμίνη D ή / και βιταμίνη Β12. Πολλοί χυμοί πορτοκαλιού εμπλουτίζονται επίσης με ασβέστιο. Τα ποτά εμπλουτισμένα με ασβέστιο πρέπει να αναταράσσονται καλά για να εξασφαλίσουν ότι το ασβέστιο δεν θα καθίσει στο

Επιδημιολογικές μελέτες

Αν και είναι αλήθεια ότι οι ασιατικές χώρες έχουν χαμηλότερα ποσοστά καταγμάτων ισχίου από τις χώρες με υψηλή κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, αποδεικνύεται ότι η συχνότητα των καταγμάτων μπορεί να είναι παραπλανητική. Η πρώτη προοπτική μελέτη κοόρτης που μετρά κλινικά διαγνωσμένα

Βιταμίνη D

Ενώ η βιταμίνη D περιέχεται μόνο σε μια μικρή ποσότητα προϊόντων, παράγεται από το δέρμα μας υπό την επίδραση των ηλιακών (υπεριωδών) ακτίνων. Από το 2005, υπήρξε μια επιστημονική διαμάχη σχετικά με το ιδανικό επίπεδο βιταμίνης D για την πρόληψη

Ζωικές πρωτεΐνες και Οστεοπόρωση

Όπως μπορεί να γίνει κατανοητό από τα παραπάνω, η πρόσληψη ασβεστίου των vegans είναι συνήθως ελαφρώς χαμηλότερη από αυτή των χορτοφαγικών λακτόζων, μη χορτοφαγικών και χαμηλότερη από το συνιστώμενο επίπεδο. Συνήθως, η βιγκανική κοινότητα λέει ότι η οστεοπόρωση στα vegans

Τι συμβάλλει στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης;

Εάν η ζωική πρωτεΐνη δεν ευνοεί την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, τότε τι συμβάλλει; Η γενετική διαδραματίζει σημαντικό ρόλο και ίσως τα επίπεδα των οιστρογόνων στις γυναίκες συνδέονται με την οστεοπόρωση. Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, την