Αν νομίζετε ότι έχετε χαμηλό επίπεδο σιδήρου, τότε αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το επίπεδό του λόγω της μεγαλύτερης χρήσης τροφών πλούσιων σε σίδηρο και να αυξήσετε την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα:

Καρκίνος του παχέος

Πολλές μελέτες έχουν μελετήσει τη σχέση μεταξύ των αποθεμάτων σιδήρου, της κατανάλωσης σιδήρου και του καρκίνου του παχέος εντέρου και τα αποτελέσματα ήταν μικτά. Μία μελέτη έδειξε ότι η υψηλή…

Continue Reading Καρκίνος του παχέος

Απώλεια μαλλιών

Σε ορισμένες περιπτώσεις, κατά τη μετάβαση σε μια χορτοφαγική ή vegan δίαιτα, οι γυναίκες αρχίζουν να χάνουν τα μαλλιά. Εάν ο λόγος έγκειται στη διατροφή, τότε πιθανότατα αυτό οφείλεται σε…

Continue Reading Απώλεια μαλλιών

θρεπτικα συστατικα

Βιταμίνη D Πρόκειται μάλλον για το μόνο θρεπτικό συστατικό που πραγματικά μπορούν να επωφεληθούν τα vegans όταν δοκιμάζονται για την υγεία, ακόμη και αν δεν έχουν συμπτώματα κακής υγείας. Ασβέστιο…

Continue Reading θρεπτικα συστατικα