Καρδιακές παθήσεις

Ωμέγα-3 Nov 25, 2018 1 Comment

Από τον Μάιο του 2012, η ​​American Heart Association εξακολουθεί να τηρεί τις συστάσεις της σχετικά με την κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο άρθρο «Κατανάλωση ψαριών, ιχθυελαίου, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και καρδιαγγειακών παθήσεων» (31) για το 2002 και συνιστά : “Φάτε μια ποικιλία από (κατά προτίμηση λιπαρά) ψάρια τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Περιέχουν λάδια και τρόφιμα πλούσια σε άλφα-λινολενικό οξύ (λιναρόσπορο, κραμβέλαιο και σογιέλαιο, λιναρόσπορο και καρύδια).”

Το γεγονός ότι η κατανάλωση ψαριών ή ιχθυελαίων μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων είναι μια μάλλον αμφιλεγόμενη δήλωση και είναι πέρα ​​από το πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου. Οι χορτοφάγοι έχουν ήδη μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων κατά περίπου 24% (5) και δεν είναι ακόμη σαφές πόσο περισσότερη πρόσληψη ΕΡΑ ή DHA μπορεί να είναι επωφελής. Το κύριο πρόβλημα για τους χορτοφάγους σχετίζεται με τη δυνατότητα γνωστικών προβλημάτων λόγω της μακροχρόνιας έλλειψης DHA.

Κατάθλιψη

Μια μετα-ανάλυση από την Ταϊβάν (8) το 2007 και μια ανασκόπηση από τον Καναδά (9) για το 2006 διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα με EPA και DHA μειώνουν την κατάθλιψη, αλλά η επανεξέταση από το Ηνωμένο Βασίλειο (10) το 2006 δεν επιβεβαίωσε αυτά τα δεδομένα.

Καρκίνος του προστάτη

Σε αντίθεση με τα ευρήματα σχετικά με τις καρδιακές παθήσεις, τα οποία είναι αρκετά συνεπή και συνεπή υπέρ των μέτριων οφελών, η πρόσληψη ALA (και τα επίπεδα ALA στο αίμα) σχετίζεται με τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε αρκετές μελέτες και όχι σε πολλές άλλες μελέτες. Η εξέταση αυτού του υλικού είναι πέρα ​​από το πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου. Η ακόλουθη παράγραφος περιέχει ένα απόσπασμα από το άρθρο:

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πάρα πολλές αντιφάσεις στα αποτελέσματα της έρευνας για να πούμε με σιγουριά ότι ορισμένα από τα λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου στον άνθρωπο. Αυτές οι αντιφάσεις εντοπίζονται για τα περισσότερα λιπαρά οξέα, όχι μόνο τα ALA. Για παράδειγμα, για το ΛΑ (λινελαϊκό οξύ), παρατηρήθηκε αύξηση των κινδύνων ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη σε 2 μελέτες, σε 7 μελέτες δεν υπήρχε σχέση με τον καρκίνο του προστάτη και σε 5 μελέτες υπήρξε αντίστροφη σχέση με τον καρκίνο του προστάτη.
Δεν θα ανησυχούσα για την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη με κατανάλωση 2,0 g ALA την ημέρα. Η κατανάλωση αυτής της ποσότητας ALA σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Η επανεξέταση για το 2004 κατέληξε στο συμπέρασμα: “Χρειάζεται περισσότερη έρευνα στον τομέα αυτό πριν καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι υπάρχει σχέση μεταξύ ALA και καρκίνου του προστάτη”.

Απόσπασμα από μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση για το 2009:

Όταν ανασκοπήθηκαν κατά τύπο μελέτης ή με δημοσίευση για δέκα χρόνια, μόνο 6 μελέτες σχετικά με το περιεχόμενο της ALA στο αίμα ή τους ιστούς έδειξαν μια στατιστικά σημαντική σχέση. Με την εξαίρεση αυτών των μελετών, υπάρχει σημαντική ετερογένεια και προκατάληψη στα στοιχεία.

Μετά τη διόρθωση για ένα συστηματικό σφάλμα, το οποίο σχετίζεται με την προτίμηση δημοσίευσης μελετών με θετικά αποτελέσματα, δεν υπήρξε σύνδεση μεταξύ ALA και καρκίνου του προστάτη (RR: 0,96 · 95% CI: 0,79, 1,17).
Και μια μετα-ανάλυση (34) για το 2010 έδειξε ότι τα άτομα που κατανάλωναν περισσότερα από 1,5 g ALA ημερησίως παρουσίασαν σημαντική μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη (0,95, 0,91-0,99) σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερο ALA .




admin

One Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *